损害卵巢的四种行为-广州孕育

生活中，很多行为无意中就损害了卵巢的健康：

1.心情因素

强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激以及长期淫浸于不良情绪中可能导致中枢神经系统改变，影响卵巢功能，出现月经失调。

特别是有一类人情绪易波动，即使休息也难以松弛，并且缺乏耐心、性情急躁、时间紧迫感较强、做事快。经常有抑郁或郁闷感、与家人相处不融洽等。

长时间不良行为和心理暗示对下丘脑一垂体一卵巢轴造成刺激，可能干扰下丘脑和卵巢功能，女性相关激素内分泌紊乱，改变了月经周期，最终发展为闭经。

2.吸烟、二手烟、有毒害气味

吸烟有害健康人尽皆知。但我国女性主动吸烟者少，被动吸烟者多。

一项研究中曾提到：吸烟（包含被动吸烟）的女性比健康女性卵子数量下降约7.0%左右。较重者（每天11-30支烟）卵子数量下降可能达到17.2%。

杀虫剂、装修材料、染发剂、橡胶和塑料制品、油漆涂料等，均可不同程度的危害人类的生殖功能，引起卵巢功能的衰退。曾有研究发现理发师出现卵巢早衰的发病率是非理发师的5倍多。

4.减肥

许多女性喜欢减肥，为了保持较好的身材而长时间节食减肥，或者应用药物快速减肥。

有研究中提出经常节食减肥者患出现卵巢早衰的风险可能是普通健康人群的4.17倍。

贝安温馨提示：

保持心情愉悦。良好的心理状态可促进并提高体内免疫活性物质的分泌，对预防卵巢早衰、保养卵巢有积极的作用。

多食蔬菜、豆制品有益健康。该吃就吃，不要“骨感美”。新鲜绿叶蔬菜富含人体所需的维生素、矿物质和纤维素等营养物质，豆制品中富含蛋白质和大豆异黄酮等植物源性雌激素。