高龄女性怎么样才能延缓卵子老化?-广州孕育

　高龄女性备孕会面临的难题远超年轻状态的女性。随着年龄的增长，各种妇科疾病，其它影响也随之而来。这对于高龄备孕的女性来说，没有一个良好的心态，会非常容易造成心理的崩溃。而高龄女性最重要的一点就是随着时间的增长，卵子开始出现老化的现象，这对生育来说就是严重的打击。那么，高龄女性该如何延缓卵子老化呢?南方健康和你去了解相应知识。

　怎样防止卵子老化?

　　1、避免多次**的伤害。

　子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物**还是手术**，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术**还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位症等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

　　2、不熬夜。

　经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破，要想重新调整，需要一个非常漫长的过程才能恢复。

　　3、不抽烟、不喝酒。

　香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。

　　4、经常站起来走走。

　对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，不是没时间就是没心情，反正有各种各样的理由支持着身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。所以，要经常走走。

　南方健康小贴士： 我们在日常生活中就能改善和延缓卵子老化，但是需要我们切实际的行动起来，只有动起来了才能保持卵子的活力，我们在备孕过程中才能顺心顺意。所以，正在备孕的你可别犹豫了。