燕窝、雪蛤等保健品，哪些OK？哪些KO？-广州孕育

保健品就是一种食品，不具备像药物一样治疗疾病的能力。

燕窝蛋白质质量远远不如鸡蛋的蛋白质。对于其他的神奇功效，目前也没有研究证据证明，所以吃燕窝很多时候可能是聊以**。

鱼胶即鱼鳔，鱼鳔就是鱼的辅助呼吸器官的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶的主要成分确实是胶原蛋白。但是吃下去的胶原蛋白是不可能直接补充到我们的皮肤中的。

胶原蛋白也和燕窝一样，并非优质蛋白质。花大价钱吃它是“事倍功半”。还不如好好吃日常饮食有用。

所谓雪蛤，来源于蛙类的生殖器官，所以可能具备一定的养颜作用。子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺疾病等与激素相关的疾病患者，建议远离这种食物。因为额外摄入的类激素样物质，可能引起病变继续发展。

实际上，真正需要补充的是钙和VD。

中国传统膳食的结构特点和相当一部分中国人“乳糖不耐受”，使得我们的钙摄入量不足。所以，在无法保证食物中能够获取足够钙质的情况下，适当通过钙补充剂补钙是完全可以的做试管婴儿可以选择男孩吗试管移植2个月突然流产。

有高血钙和高尿钙以及结石病史的人，需要先到专业医师处进行评估。

如果每天能做到户外活动一小时，维生素D可能不一定需要额外补充。但是现在有很多朋友习惯涂上防晒霜出门，再加上冬日的寒冷、夏季的烈日以及有时的雾霾都是阻止我们户外活动的原因。

大家可以自行评估下自己是否符合不用额外补充的做试管可以申请补助吗?条件，酌情补充维生素D。