试纸测到强阳排卵后多跳绳运动还是静养休息利于怀孕？-广州孕育

目前来讲，女性在用试纸测到强阳排卵后想要达到孕育的目的，就不能一直跳绳运动，也不能一直静养休息，应该要进行适当合理的运动，如慢跑、骑自行车等，同时还要注意保持好良好的生活饮食习惯，避免抽烟、喝酒等不良习惯，这样做才有利于怀孕。

排卵试纸强阳指试纸检测后的其中一种结果，这种结果出现后安排同房能增加受孕几率，不过排卵试纸检测的结果有强阳、弱阳、阴性等，不同结果所表示的排卵现状有所区别。一般排卵试纸强阳后24~48小时内会排卵，其持续时间也在1~2天左右，所以在这期间同房两次，其怀孕几率非常大。

网友提问

目前和老公正在备孕，平时自己有在用试纸检测自己的排卵情况，准备在测到强阳排卵后就安排同房，提高怀孕几率，不过我朋友好像还说排卵后多跳绳运动还有利于怀孕，但也有朋友说要多静养休息，请问到底怎么做有利于怀孕呢？

随诊顾问

正常来讲，排卵后既不应该多运动，也不应该一直静养休息，而是要适当的进行一些运动，同时养成良好的生活和饮食习惯，这样做才有利于怀孕，建议是每周做150分钟有氧运动，比如慢跑、跳绳等。

排卵后不能过多运动

通常女性在排卵之后身体会比较虚弱，良好的生活习惯会更加有利于圣体恢复，从而帮助更好的受孕，可以一日三餐保持营养均衡，每日的营养搭配要符合膳食指南中推荐的比例，养成早睡早起的好习惯，不要熬夜等。

网友提问

我和老公结婚也挺久的了，家里人催的比较紧，所以这次备孕想快点怀上，也好给个交代，想问问排卵后利于怀孕的方法有哪些呢？

服务顾问

其实目前女性在排卵后孕育的方法有很多，比如说隔日同房、保持愉快的心情、不要长时间玩手机等等，这些都能在一定程度上提高怀孕几率，下面就具体介绍一下：

1、隔日同房：在用试纸测到强阳排卵之后，可以采用隔日同房的方法，增加怀孕几率;

2、保持愉快的心情：排卵后同房要保持愉快的心情，因为女性每天胡思乱想、担心、焦虑只会徒增烦恼，一点也不利于着床;

3、不要长时间玩手机：排卵后一定要注意生活作息时间，要充分休息，不能长期玩手机影响休息，这会导致身体没法调整，影响受孕。

女性排卵后隔天同房利于怀孕

总的来说，排卵后孕育方法还是有很多的，需要采用科学的方法才行，不可盲目相信民间流传的求子孕育灵验方法，只要保持健康的身体，相信女性很快就能怀上自己的宝宝。

网友提问

看来在排卵后孕育的方法确实多，我还看到有人说从饮食上面也可以进行调整，达到孕育目的，那么请问吃什么利于怀孕呢？

生育顾问

女性在排卵后可以多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，以及高蛋白食物，也可以适当吃一些水鱼汤、黑豆、海参、动物内脏等等，这些都含有一定的性激素，吃后可以促进卵巢排卵，增加机体免疫力，从而帮助怀孕，当然也可以提前服用叶酸，减少胎儿神经管畸形的几率。