多囊做泰国试管婴儿为啥需要运动减肥？-广州孕育

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　多囊做泰国试管婴儿为啥需要运动减肥？

　多囊做泰国试管婴儿为啥需要运动减肥？多囊卵巢综合征发病率高达5-10%。100个女性就有5-10人发病。 导致一系列问题，如月经失调、肥胖、不孕、多毛、痤疮等。大多数多囊病人会出现肥胖，对于胖型PCOS患者，临床医生都会建议减重。那么，为什么一定要减重，我只是想怀孕而已，减重对怀孕有什么好处呢?怎样减重是最有效的呢？下面跟泰国试管婴儿小编一起来了解一下！

　一、为什么一定要运动呢?

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　1、运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗;

　2、间接益处是降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育力;

　3、降低体重5-10%，可以使80%以上的患者恢复排卵，恢复月经和受孕;

　3、月经趋于规律，有排卵的月经可使内膜癌的风险下降;多囊做泰国试管婴儿为啥需

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　4、可以降低雄激素水平，改善高雄激素导致的痤疮和多毛;

　5、降低胰岛素水平，减少糖尿病风险和心血管病风险。

　二、应该如何运动呢?

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　●选择方便、容易做到的运动，每周3-5次，每次半小时以上，由低强度开始，适应后提高强度，而且，一定要坚持。如果感觉自己意志薄弱的话，选择一个自己喜欢的运动，这样会更好坚持。

　●FITT原则：

　◆F：Frequency，每周3-5次;

　◆I：Intensity，运动强度由低到高，重在坚持;

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　◆T：Time，30-60分钟/次，逐渐延长;

　◆T：Type，选择方便、易行的运动，如慢跑、快走、骑车、游泳等。

　三、多囊患者的调理建议

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　●服用肌醇改善多囊状况。

　◆服用肌醇是一种简单而安全的方法，可以改善多囊患者的新陈代谢状况，减少多毛和痤疮，帮助多囊性肥胖减轻体重。

　◆服用肌醇可以提高卵子质量，能够恢复自发的卵巢活动，从而使大多数多囊患者的生育能力得以恢复，增加排卵的概率。

　我们衷心的希望能帮到您，帮您圆满人生，享受父母天伦之乐。让为您的泰国孕育之路保驾护航。

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