如何预防卵巢囊肿-广州孕育

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卵巢是女性的根本负责分泌雌激素和排卵，一但卵巢出现问题很可能会造成各种女性妇科疾病，甚至是不孕不育。卵巢囊肿就是一种常见的卵巢类疾病，一般良性还没有什么问题，如果恶化的话后果不堪设想。那么在日常生活中如何预防卵巢囊肿呢？这边就与你分享一下。

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卵巢囊肿如何预防

1养成良好的饮食习惯，均衡饮食，均衡营养。纠正偏食和不正常的饮食习惯，坚持高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低盐的饮食。一日三餐定时吃，少食多餐，不要暴饮暴食，也不要暴饮暴食。

2多吃富含纤维素、微量元素和维生素的食物，如白菜、菠菜、黄瓜、芦笋、苹果、香蕉、橙子等新鲜果蔬。多吃瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、乳制品、豆制品等高蛋白食物，保证充足的营养摄入。

3过度食用动物肝脏、动物脂肪等脂肪性食物，以及蛋糕、糕点等甜食会导致肥胖，而肥胖也是卵巢囊肿的危险因素。为了预防卵巢囊肿，我们必须在日常饮食中少吃这些食物。

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4预防卵巢囊肿，要戒烟戒酒，避免吃冰冷刺激性的食物，避免吸烟、霉变、油炸、腌制等易致癌的食物。

上面这些就是卵巢囊肿的预防方法，关于吃的方面。总之大家在日常生活中，吃穿住行各个方面都需要注意才行，养成一个良好的生活饮食习惯，才能预防卵巢囊肿。即使囊肿大家不要太过担心，应该到正规医院配合检查，如果是良性的进行相关的调理就好，如果过大或者有恶化的趋势积极配合医生进行治疗即可。