试管成功，提高卵子质量才是关键！-广州孕育

相信大家都知道，卵子对女人的生育来说是多么的重要。因为，想要怀孕的必要因素就是卵子和精子。没有卵子或者精子，就不可能完成受孕的过程。卵子质量不好，也会导致受精困难。因此，无论是自然受孕还是做试管婴儿，卵子质量是决定能否成功妊娠的因素。

提高卵子质量，就成为了做试管婴儿的重中之重。

其实在整个试管婴儿的过程中，前几个试管流程都是围绕着卵子展开的。首先是试管前的检查，目的是为了检查卵巢的情况，尤其是检测AMH值。

因为AMH值是评测卵巢功能的重要指标。了解到卵巢的情况，才能知道卵泡的数量。

然后到了促排这一阶段，打促排针是为了能够把其余卵泡发育成熟，这样就可以在短时间内，可以获得一定数量的卵子。

那么在试管期间，要如何提高我们的卵子质量呢？

1、适当运动，养出优质卵子。

适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、瑜伽等。

2、及时补铁，为卵子提供养分。

血液中往往含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

3、禁忌乱吃药，保持卵子活性。

研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

4、远离电脑辐射，保证卵子质量。

电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。

卵子对于女性生育来说是非常重要的，一定要保养好自己的卵子。