多囊卵巢综合症做试管婴儿前，该如何改善卵巢质量？-广州孕育

想要改善卵巢的功能，南方39生命提出以下三点建议：

1.在试管婴儿周期前服用辅酶Q10来改善卵巢功能。辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老、抗肿瘤、抗高血压、保护皮肤和心脏、增强人体活力等功能，也可以使用一些知名的女性护理保健品来养护卵巢。

2.调整心态。用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。研究表明：情绪和内分泌之间也有着相互作用的关系。人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

3. 饮食、运动方面。预防卵巢早衰要注意营养平衡，科学饮食，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素D、E及矿物质(如铁、钙)的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。另外，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。