得了卵巢早衰怎么办?-广州孕育

卵巢对女性而言是一个重要的器官，卵巢的健康才能保证卵子的健康，保证雌激素的正常分泌。大家都知道卵子是生育的保障，而雌激素是身体健康的保障，所以卵巢的健康对自己来说是多么的重要。然而在生活中不少女性却出现了卵巢早衰的现象，这让自己可怎么办呢?

卵巢早衰一旦出现早衰是一种不可逆的现象，但是我们可以通过日常的调理来避免卵巢卵巢衰老过快的现象。

第1、养好作息：养好身体才是避免卵巢衰老过快的行为，为此在生活中要养好作息，让身体获得足够的休息时间，避免卵巢衰老过快的现象。因此到了晚上就得抛开手机，早点入睡，这才是正确做法。

第2、吃对食物：生活中的食物营养价值是不同的，所以想要滋养好卵巢，就得注意饮食方面。

①海藻类食物，其富含碘、钙等元素，摄入体内有助调节体内雌j素，使其保持平衡。

②动物肝脏，其富含叶酸成分，它有对抗l巢衰老的效果，所以说，想要滋养的话，应该适当吃些动物肝脏，比如说猪肝、猪肺等等。

③黑豆，其被称为万豆之王，富含植物雌激素。吃它能够为身体补充植物性雌激素，促使体内雌激素保持平衡状态，对卵巢很有益处。

第3、避免不良情绪，保持心情愉快，少吃刺激性食物，若在情绪抑郁不舒的情况下会影响**和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。

第4、不要乱吃补激素类的药物，不然副作用是很大的。

第5、不使用劣质染发剂和增白的化妆品。劣质化妆品中的化合物可能会超标，对自身健康有不小的影响，同时也有危害卵巢功能的风险，从而影响女性的孕育功能。

第6、要保持规律的房事生活，规律的房事生活让女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康，但同时也要避免房事过度，频繁的房事会损伤肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，会有阴道干涉、加重闭经等。

第7、要有营养均衡的饮食，加强锻炼，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。

生活中不少患有卵巢早衰的女性会有怀孕的需求，这种情况下就可以通过相应的治疗手段来达到怀孕的目的。所以有怀孕需求的卵巢早衰患者要及时到正规医院做相关治疗，这才能确保生育健康。